自転車で筋トレ&グローリンギガで育毛

私は現在の会社まで自転車通勤なのですが、そんな自転車の時間をもったいない時間にしたくなくて、自転車に乗りながらできる筋トレを探していました。

するとぴったりなものが見つかりました。自転車は下半身を主に鍛えられますが、上半身も鍛えたかったのですが、ハンドルの持ち方でなんと上半身の筋トレも可能だったのです。

例えば、普通にハンドルを握っているところを、真下に向かって抑え込むようにハンドルに力を入れます。すると、肩甲骨付近から胸筋にかけての筋肉に負荷がかかります。さらに真上に引っ張るように力を入れると胸筋の上から肩にかけての力が働きます。

筋トレは呼吸を絶えず行い酸素を取り込むことによって脂肪を燃やすことができますし、筋肉を育てることもできます。どうしても力みがちな筋トレでは効率的ではないといわれていたのですが、自転車ではもともと有酸素運動なのでそこに筋トレを用いるととても効率がいいそうです。

おかげ様なのか私の上半身はいつでも筋肉痛です。そろそろ治ってもらわないと肩こりなのかどうかもわからないほどですが、それと引き換えに非常に姿勢がよくなったような気がします。筋トレとダイエットが同時にできるなんて、うれしい話ですよね。
それに加えて、薄毛も解消できそうなので嬉しいです。

というのは、グローリンギガを定期購入することになったからです。少し前から髪の毛が細くなってきたのが気になって仕方なかったのですが、週刊誌でグローリンギガという育毛剤を知って、通販で購入しました。
たくさん使っている人もいるようですし、キャンペーン中だったので安く買えたのもラッキーでした。
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